Martina Carraro-SPORT&LIFE MENTAL COACH

©2019 di Martina Carraro SPORT & LIFE MENTAL COACH.

[LE ABILITÀ MENTALI NELLO SPORT]

Tutte queste abilità sono strettamente collegate fra loro e interdipendenti.

Lo sviluppo di una qualsiasi di esse si riflette positivamente sulle altre.

Ad esempio, per mezzo della visualizzazione di scene adeguate non solo si incrementano le abilità immaginative, ma si impara anche a controllare lo stress della gara, elevare o diminuire il livello di ansia, aumentare la concentrazione e rafforzare l’impegno per conseguire gli obiettivi.

È importante sottolineare come i benefici che derivano dall’allenamento di queste abilità mentali di base possano essere estesi agli altri settori della vita quotidiana, per realizzare al meglio le proprie potenzialità.

L’adeguato sviluppo delle abilità mentali e motorie, necessarie per far fronte alle richieste dell’allenamento e della competizione, deve mirare alla realizzazione delle potenzialità personali e ad una maggiore soddisfazione per l’attività sportiva.

Ciò dovrebbe idealmente tradursi in sensazioni di appagamento, competenza ed autostima capaci di esercitare un’influenza positiva sulla vita quotidiana, andando al di là delle soddisfazioni che comunque derivano dalla realizzazione delle proprie risorse in ambito sportivo.

➡️Tu conosci queste tue abilità mentali e le utilizzi al tuo meglio?

🌻👣❤️

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