ABILITÀ MENTALI NELLO SPORT ( 2/6)

Quali sono le abilità mentali coinvolte nello sport!? ABILITÀ 2/6

Controllo dei processi di attenzione:

La concentrazione non è altro che la capacità di focalizzare l’attenzione su un compito che si sta svolgendo per un determinato periodo di tempo senza farsi distrarre da fattori esterni (la folla, l’avversario, le condizioni meteorologiche) ne da quelli interni (pensieri e sensazioni negative).

In altri termini, concentrarsi equivale all’abilità di restare focalizzati sul “qui ed ora”, cioè su un tempo presente, solo così possiamo impedire alla nostra mente di vagare e distrarsi dall’obiettivo.


➡️ e tu da 0 a 10 quanto sei abile a rimanere pienamente concentrato su quello che stai facendo!?


LAVORA OGNI GIORNO SUI TUOI PENSIERI PIUTTOSTO CHE CONCENTRARTI SOLAMENTE SUI TUOI COMPORTAMENTI. È IL TUO PENSIERO CHE CREA I TUOI SENTIMENTI, E, ALLA FINE, ANCHE LE TUE AZIONI. 👣❤️🌻

martinacarrarocoach.com



#100per100martina #tiallenoallafelicità

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Martina Carraro-SPORT&LIFE MENTAL COACH

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