Martina Carraro-SPORT&LIFE MENTAL COACH

©2019 di Martina Carraro SPORT & LIFE MENTAL COACH.

[ABILITÀ MENTALI NELLO SPORT] 1/6



Quali sono le abilità mentali coinvolte nello sport!?

ABILITÀ 1/6

Il controllo dei pensieri ( self talk )

ciascuno di noi comunica con il suo mondo interno, tra sé e sé attraverso pensieri, commenti, sentimenti, immagini, emozioni e auto-istruzioni; questo è ciò che definisce il dialogo interno.


Per qualsiasi persona, e a maggior ragione per un atleta, sono molto importanti il “cosa si dice” ed il “come se lo dice”.


Una buona gestione del proprio dialogo interno ed un controllo efficace dei propri pensieri è fondamentale per raggiungere i risultati desiderati.


➡️E tu che pensieri generi?

➡️Qual’è il tuo livello di padronanza dei tuoi pensieri da 0 a 10 durante la tua performance in allenamento, nel pre gara e in gara?


LAVORA OGNI GIORNO SUI TUOI PENSIERI PIUTTOSTO CHE CONCENTRARTI SOLO SUI TUOI COMPORTAMENTI.
È IL TUO PENSIERO CHE CREA I TUOI SENTIMENTI, E, ALLA FINE, ANCHE LE TUE AZIONI.
🌻👣❤️

Martina Mental-Coach Carraro


#100per100martina #tiallenoallafelicità


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